통제 관계에서 벗어나는 방법 – 해방하는 8 가지 방법

파트너의 요구에 종속 된 관계에있을 때 사랑과 통제를 구분하기가 매우 어려워집니다. 사람의 통제는 자연 스럽지만 특정 제한을 확장하면 다른 사람에게 해로울 수 있습니다. 이 경우 어떻게 지내 관계가 통제되고 있는지 결정 또는 아닌지, 그리고 결정한 후에 당신이 한 관계에 있다면 어떻게 통제 관계에서 벗어날 수 있습니까? 계속 읽으십시오.

제어 행동이란 무엇입니까?

인간의 통제는 매우 기본적입니다. 사실, 연구 성격을 통제하는 것에 대한 사회 심리학 적 분석에 따르면 모든 사람은 통제하고 통제 할 필요가 있음을 시사한다. 때로는 통제의 필요성이 너무 높아져서 사람이 독성을 느끼고 그러한 관계를 벗어나는 것이 가장 좋습니다. 모든 관계에 의문이 제기되고 모든 결정이 내려지기 때문에 그러한 관계에서 폐소 공포증을 느끼기 시작합니다.



통제 행동은 당신의 성격을 조금씩 약화시킬 수있는 반면 통제하는 사람은 더 강력 해집니다.



통제 관계에서 벗어나는 방법

통제하는 사람이 당신의 인생을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 의사 결정 능력이 없어지고 자존심이 존재하지 않는 동안 자유를 구할 수밖에 없습니다. 통제하는 사람과의 관계에서 파트너가 당신의 관점을 볼 수 있도록 물건을 바꾸려고 오랫동안 노력하고있을 수 있습니다. 그러나 당신이 획기적인 일을하고 있지 않다고 느끼면, 도망 치는 것이 당신의 정신을 다시 찾는 유일한 방법 일 수 있습니다.



당신의 파트너가 극도로 통제하고 있다고 생각한다면, 그러한 관계에서 벗어날 수있는 8 가지 방법이 있습니다.

1. 우선, 당신이 그들에게 중요하다는 것을 이해 시키십시오

지배적 인 관계에있는 동안, 상대방이 끊임없이 당신을 멸시하려고하기 때문에 자신이 매우 낮거나 자신감이 부족한 경우가 종종 있습니다.

통제하는 사람은 당신을 통제 할 수 있도록 자신의 권력을 회복해야합니다.



당신이 할 수있는 것은 강조하는 것입니다 너의 의 중요성 그들의 생명. 그들에게 자신의 약의 맛을 줘. 그들을 겁내지 말고, 아무도 당신이 대체 할 수없는 자신의 삶의 위치를 ​​잡고 있다고 말하십시오. 그들이 당신에게 의존하게하십시오. 이것은 그들이 덜 강력하고 당신에게 더 가까이 느끼게 할 수 있습니다. 그들이 알게되면 그들은 당신에게 필요한 공간 점차적으로 관계의 통제 측면을 줄입니다. 비결은 사랑으로 그들을이기는 것입니다.

2. 선을 그립니다

때때로, 그들에게 옳고 그른 것을 알려주는 것이 중요합니다. 건전한 관계 경계 둘 다 당신의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 그들에게 당신의 관용의 한계를 보여 주어야합니다. 일반적으로 한 사람이 다른 사람을 제어 할 때의 관계에서 처음에는 다음과 같이 나타납니다. 불안정, 소유, 사랑, 순결한 통제를 깨닫기 전까지는 이미 너무 늦었습니다.

당신이 선을 그릴 때, 당신은 그것에 대해 확고하게 유지하십시오. 이 사람과 함께 인생을 보내야한다면, 취약한 영역에서 그들을 허용하지 마십시오. 당신이 당신의 재정에 참여하고 싶지 않다고 생각한다면, 그 사실을 단호하게 말하십시오. 통제력있는 사람과 함께 사는 것은 매우 어려울 수 있지만, 평화로운 관계를 유지하기 위해 자신의 본성을 인정한 다음 불편한 점을 알려주십시오.

3. 주문을 무시하고 요청을 수락하기 시작합니다.

통제하는 사람의 일반적인 특성은 지침을 제공하는 것입니다. 그들의 가정은 모든 사람을 위해 결정을 내릴 권리를 부여하는 방에있는 사람에 비해 더 지식이 풍부하다는 것입니다. 가있는 배우자 통제 일상 생활을 지옥으로 만듭니다.

그들의 명령을 무시하기 시작 이미지 소스

아무리 침착하게 당신이 당신의 일을하도록 요구하더라도 그들은 이해하지 못할 것입니다. 이 경우 통제 관계를 벗어나려면 피해야합니다. 그들의 음색이 유익한 경우에는 듣지 마십시오. 그들은 관계에서 당신이 평등하다는 것을 깨달아야합니다. 계층이 없습니다. 그들이 당신에게 특정한 일을하도록 요청하거나 조언을 줄 때만 듣습니다. ‘그 파티에 가지 마라’와‘그 파티가 그렇게 활발하지 않은 것 같아요.’의 차이점에 대해 알아보십시오.

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4. 그들과 이야기하고 성숙한 성인에게 이야기하십시오.

두 사람 사이의 관계가 있어야하지만 배우자가 통제력이 있고 고통을 겪고 있다면 더 나이가 많고 성숙한 사람과 이야기해도됩니다.

먼저, 파트너와 대화하면서 그들의 행동으로 인해 직면 한 문제와 그것이 당신의 사랑의 삶과 관계에 어떤 영향을 미치는지 해결하십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 부모 나 부모에게 자유롭게 생각하면 대화하십시오. 친구와 대화 할 수도 있습니다. 그러나 누구와 이야기하든 편견없이 상황을보고 합리적인 조언을 제공 할 수 있어야합니다.

관계를 끊을 필요는 없습니다. 아마도 그 사이에 길을 찾거나 타협을 할 수도 있습니다. 파트너가 문제를 이해했을 수도 있습니다. 다른 사람들과 대화를해도 효과가 없다면 부부 상담원에게 가서 해결책을 찾아보십시오. 상담 통풍이 잘되고 전문가가 편견없이 도움을 줄 수 있기 때문에 다른 사람의 도움을받는 것이 더 실용적입니다. 그러나이 모든 것을 위해, 당신의 파트너는 그 / 그녀가 본질적으로 통제된다는 사실에 동의해야 할 것입니다.

5. 당신이 관계에 불만족 힌트를 드롭 시작

파트너가 제어 부분에 동의하지 않는 경우 불만을 나타내는 간접 힌트를 제공해야합니다. 자신의 일을 할 수 없거나들을 수 없을 때 의견 차이를 나타내거나 싸움을 선택해야 할 수도 있습니다. 이 모든 것들이 당신이 관계를 끌어 그리고 그것에 만족하지 않습니다.

파트너에게 힌트를주십시오 이미지 소스

그들이 진정으로 당신을 사랑한다면, 그들은 수정할 것입니다. 그들은 당신을 그들의 작은 방식으로 행복하게 만들기 위해 어떻게 든 조정하려고 시도 할 것입니다. 지배적 인 성격을 가진 사람들은 때로는 자신이 다른 사람들에게 그렇게 강하게 벗어났다는 것을조차 알지 못합니다. 그들이하는 일이 자연 스럽다고 생각하기에 너무 깊이 뿌리 내리고 있습니다. 그런 일이 일어나지 않으면 아마도 관계를 벗어날 때가되었을 것입니다.

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6. 분노에 묻히지 마십시오

불행히도, 모든 제어 괴물의 공통된 특성은 성질을 보여주는 것입니다. 그들은 의도적으로 누군가를 놀라게하지는 않지만, 잠재 의식에서 분노는 매우 강력한 무기라는 것을 알고 있습니다. 화를 내거나 소리를 지르거나 비명을 지르면 일을 할 수 있습니다. 통제하는 사람과 함께 사는 것은 바로 이런 이유로 매우 어려울 수 있습니다. 그들의 분노 문제 모든 현명한 대화를 추악한 싸움으로 만들 수 있습니다.

그들이 화를 내면, 당신의 마지막 반응은 입을 다물고 구석에 앉아 조용히하기 위해 말하는 내용을 조용히 듣는 것입니다. 그것이 관계를 유지하는 좋은 방법이지만, 언제 멈출지를 아십시오. 당신은 관계에서 부드러운 흐름을 원할 수 있고, 따라서 당신은 그들이 일을 끝내는 미끼로 볼 수 있습니다. 그들은 무엇이든 모든 것에 화를 내고 일을 처리 할 수 ​​있습니다.

요점을 지키려면 발언해야합니다. 조용히할수록 그들이 당신을 더 압제 할 것입니다. 화가 나면 한 번 협박하는 것처럼 보일 수 있습니다. 당신의 목소리를 높이기 시작하십시오, 그들은 자신을 낮추어 줄 것입니다.

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7. 그들을 앉히고 당신이이 관계를 끝낼 것이라고 말하십시오.

감정적 인면에서 이것은 매우 어려울 수 있습니다. 당신의 파트너가 통제하고 있더라도, 당신은 그들을 깊이 사랑하기 때문에 그들을 깊이 사랑합니다. 관계를 구하다. 그러나 모든 관계는 양방향이어야하며, 파트너가 자신을 변화 시키려고 노력하지 않는다면 이제는 고통을 멈출 시간입니다. 매우 힘들 수 있습니다 하나만 시도 할 때 관계를 저장.

당신은 그들과 함께 앉아 덤불을 두드리지 않고 그들과 관계가 그들의 용어로 작동하지 않을 것이라고 말해야 할 것입니다. 우리 모두 노력 무조건적인 사랑 존중. 당신은 조건에 사랑받는 곳에서 살아남을 수 없습니다. 건강에 해 롭습니다. 통제하는 사람과의 관계를 끝내는 것은 고통 스럽지만 옳습니다. 그들은 같은 낡은 무기와 전술을 사용하여 멈추려 고 할 수도 있지만, 당신의 결정뿐만 아니라 당신의 주장도 매우 명확합니다.

기분이 어떤지 말하세요 이미지 소스

8. 정서적 협박, 위협 또는 분노의 무기를 쓰러 뜨리지 마십시오.

아무것도 효과가 없다면, 그들은 당신을 떠나지 못하게 끝없이 울기 시작하거나 스스로 죽일 것이라고 말하거나 협박하면 더 나빠질 수 있습니다. 남용 – 신체적 또는 언어 적. 그런 파트너에게서 멀어지기가 매우 어려울 것입니다. 통제하는 사람들은 통제의 욕구를 충족시키기 위해 누군가가 필요합니다. 그들은 그것에 익숙해 져서 거의 제거 할 수없는 중독처럼됩니다. 항상 변화의 희망이 있지만 그런 관계로 돌아 가기 전에 스스로에게 물어보십시오. 외상을 다시 겪을 준비가 되셨습니까?

최선의 선택은 그들이하는 말에 상관없이 돌아 가지 않는 것입니다. 감정이나 자살 위협이나 분노에 갇히지 말고 중립적으로보고 결정을 신뢰하십시오. 정서적 안녕을 위해 무언가를하는 것은 잘못이 아닙니다.

지배적 인 성격을 가진 사람을 다루는 것은 지치고 있습니다. 때때로, 당신은 포기하고 싶다고 느끼고 그것은 완전히 유효합니다. 관계는 당신에게 맞는 장소에 따라 사람을 변화시키기 위해 열심히 노력해야하는 곳이 아니라 행복한 곳이어야합니다.

모든 관계에는 고유 한 전투가 있지만 어느 쪽을 싸울 것인지, 어느 쪽을 떠날 것인지 알아야합니다. 그러한 관계에서 벗어난 후에 정신 건강에 영향을 미친다고 느끼는 경우, 카운슬러를 최대한 빨리 만나고 의학적 도움을 받으십시오.

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