11 인도 유명인과 요가에 대한 그들의 사랑

편안한 집에서 요가를 연습하는 것보다 러닝 머신에서 땀을 흘리려는 사람들이 많이 있습니다. 이 사고 방식은 우리가 여전히 요가가 제공하는 건강상의 이점을 인식하지 못한다는 사실에서 비롯됩니다. 그것은 우리를 건강하고 유연하게 유지할뿐만 아니라 사람이 스트레스 해소 및 인생에서 더 긍정적 인 느낌. 그렇기 때문에 인도 유명인들이 요가로 맹세합니다.

요가로 맹세하는 11 명의 유명 인사

1. 실파 셰티

실파 셰티 이름은 요가와 동의어가되었습니다. 그녀는 18 년 전부터 만성 척추염으로 고통 받기 시작한 요가를 시작했습니다. 여배우는 요가가 그녀를위한 운동의 형태 일뿐 만 아니라 훈련이라고 생각합니다. 유연성을 유지하는 데 도움이됩니다. 그녀의 마음이 평온을 유지하도록 도와줍니다.




여자 요가 연습 일주일에 세 번 한 시간 동안 그녀가 가장 좋아하는 것 아사나 아르 부장 사나, 바 크라 사나, 나우 카사 나,Adho Mukha Shavanasana.



그녀는 요가에 관한 여러 DVD를 발표했습니다. 첫 번째는 2008 년에 나 왔으며 실파의 요가. 최근에 그녀는 사람들이 요가를 더 큰 규모로 받도록 격려하기 위해‘Shilpa Shetty yoga 앱’을 시작했습니다. 전 세계 청중뿐만 아니라 아들 Viaan도 발자취를 따르고 있으며 학교에서 정기적으로 요가를합니다.

실파 셰티 이미지 소스



2. 카레나 카푸어 칸

크기가 0 인 숙녀는 카레나 카푸어. 그녀는 매우 유연하여 헤드 스탠드와 같은 가장 어려운 요가 포즈를 할 수 있습니다.차크라 사나 쉽게. 그녀는 지금 결혼했고 어머니 일지 모르지만, 일상적인 요가 세션을 포기했다는 의미는 아닙니다.

임신 중에 체중을 늘린 Kareena는 출산 후 규칙적인 요가로 인해 킬로를 모두 잃었습니다. 요가 연구소 '안 슈카 요가 (Anshuka Yoga)'를 운영하는 안 슈카 파르 와니 (Anshuka Parwani)는 거의 10 년 동안 요가 트레이너를 통해 여배우가 체중 감량을 관리함으로써 PranayamsSurnayasmaskars. 전자는 호르몬을 제대로 회복시키는 데 도움이되었지만 후자는 자세를 개선하기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 현재, 그녀는 50 수리 아나 45 분의 다른 아사나와 함께 매일.

3. 말 라이카 아 로라

유명 요가에 관해 이야기 할 때, 어떻게이 여자를 잊을 수 있을까요? 말 라이카 아 로라Kareena Kapoor Khan이 요가를 소개했습니다. 그녀는 Payal Gidwani Tiwari와 함께 훈련합니다. 그녀가 가장 좋아하는 포즈는 Dhanushasana, Padmasana수리 아나. 그녀는 요가와 관련된 호흡을 즐깁니다. 요가는 많은 집중이 필요하기 때문에 요가가 집중력을 향상시키는 데 도움이되었다고 생각합니다. 그녀는 요가의 장점에 대해 이야기하면서 수리 아나 그것은 몸의 혈액 순환을 개선하기 때문에 그녀의 얼굴에 빛을 개선하는 데 도움이되었습니다.



말 라이카 아 로라 이미지 소스

4. 소남 카푸어

규칙적인 요가 소남 카푸어 그녀가 보이는 방식으로 나타납니다. 그녀의 긍정적 인 마음 구부러짐은 또한 그녀가 규칙적으로 연습하는 요가 때문입니다. Radhika Kale은 Sonam Kapoor를 요가로 훈련시킵니다. 여배우가 요가를 시작했을 때 그녀는 에어 요가를 더 유연하게 유지하고 여분의 칼로리를 더 쉽게 앉히는 데 도움이 되었기 때문에 공중 요가를 좋아했습니다. 소남도 Bikram Yoga 수업에 참여했습니다. 이 수업은 요가 전문가 Bikram Choudhury에 의해 공식화되었습니다. 이 클래스에서는 26 아사나 그리고 두 번의 호흡 운동이 실시됩니다.

5. 나르기 스 파크 리

그녀는 좋아 보이고 그녀는 요가 시간 때문에 그렇게합니다. 이 볼리우드 여배우는 10 년 전에 요가를 받아 들였습니다. 사실, 그녀는 자신의 정신적, 육체적 힘을 모두주는 것이 요가라고 말합니다. 그녀는 항상 더 건강한 삶을 영위하기 위해 전 세계 여성들에게 동기를 부여하고 있습니다. 최근 Nargis Fakhri는 두바이의 Kite Beach에서 XYoga Dubai Festival 첫 날에 요가 세션을 이끌었습니다.

6. 라라 두타

마지막은 아니지만 최소한 – 라라 두타 그녀는 적합하며 결코 타협하지 않았습니다. Deanne Panday의 훈련을받은 그녀는 10 년 넘게 요가를 연습 해 왔습니다.

그녀는 임신 중에 태아 요가를해서 더 빨리 회복하는 데 도움이되었습니다. 오늘 그녀는 매일 30 분을 요가에 바칩니다.

그녀가 발표 한 첫 번째 DVD – 요가 : 회복과 회춘 – 얼마나 다양한가에 관한 것이 었습니다 아사나 마음, 영혼과 몸의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 다양한 아사나의 동영상을 업로드하는 YouTube 채널이 있습니다. 그녀의 마음에 드는 것 중 일부는 프라야 남, 우타 카사 나, vrikshasana.

그녀의 임신 중 라라 두타이미지 소스

7. Bipasha Basu

DVD라는 이름의 여배우Bipasha Basu : 자신을 사랑하십시오 체육관에서 운동을하고 올바른 음식을 먹을뿐만 아니라 정기적으로 요가를하여 신체적으로나 정신적으로 건강을 유지하는 사람입니다. 결국, 그녀가 말했듯이, 그녀는 100까지 살기를 원합니다!

그녀는 Deanne Panday에 의해 훈련됩니다. 그녀의 하루는 수리 아나 그녀는 자신을 위해 설계된 고유의 요가 모듈 108 라운드를 수행합니다.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar 무술을 사랑하는 사람으로 알려져 있습니다. 그러나‘늙지 않는 사람’이 요가를하고 규칙적으로 묵상한다는 것을 아십니까? 그의 요가 전문가 인 Suveer Balvi는 Akshay는 요기와 같다고 말했습니다. 그는 훈련 된 삶을 영위하며 매우 집중되어 있습니다. 요기의 징계 원칙에 따라 배우는 매일 오전 4시에 일어나 오후 9 시까 지 잠자리에 든다. 때때로 그는 심지어 물에서 요가를하는 것도 즐겁습니다! 많은 인터뷰에서 Akshay는 자신이 인생에 더 만족한다고 느끼는 요가를 인정했습니다.

9. Sidharth Malhotra

잘 녹는 외모를 가진 사람은 자전거 타기와 농구뿐만 아니라 규칙적인 복용량의 요가로 몸매를 유지합니다. 사실, 그는 종종 자신의 사진을 자신의 소셜 미디어 페이지에 다양한 요가 포즈로 업로드합니다. Akshay Kumar와 마찬가지로 Suveer Balvi는 Sidharth Malhotra 요가도 가르칩니다. 배우는 2016 년부터 요가를 연습 해 왔습니다. 그는 수년에 걸쳐 요가가 마음을 진정 시켰기 때문에 박스 오피스 타격을 가하는 압력을 해결할 수 있다고 생각합니다.

10. 사친 텐 둘카

Sachin Tendulkar가 정기적으로 아사나를 연습한다는 것을 알고 있습니까? 처음에는 BKS Iyengar와 S.N 박사가 가르쳤다. 옴 카르. 몇 년 전, 크리켓 선수가 허리를 뻣뻣하게 앓고 있었을 때, 후자는 그의 구조에 왔습니다. 그 기간 동안 Tendulkar는 팀과 요가를 할뿐만 아니라 그 이후에도 45 분의 개인 훈련을 받았습니다. Sachin은 크리켓이 많은 집중력이 필요한 게임이라고 생각하고 집중력을 크게 향상시키는 데 도움이 된 요가였습니다.

11. 시카 르 다완

시카 르 다완 이미지 소스

Shikhar Dhawan은 정기적으로 요가를 연습합니다. 그의 코치 Manoj Kumar는 인터뷰에서 요가가 어떻게 균형을 잘 잡은 사람에게 충동적인 사람에서 Dhawan을 변화 시켰는지 말했다. 다완은 요가를 규칙적으로 연습하는 것으로 알려져 있습니다. 수리 아나프라나 야마헤드 스탠드 및 백 벤드에.

요가 없이는 할 수없는 할리우드 유명인

요가가 인디언에게만 국한되지 않는다고 말할 때 저를 믿으십시오. 유명한 미국 가수 마돈나에서 오프라 윈프리까지 그녀의 쇼와 함께 빛을 발하는 여성; 영국의 스타 풋볼 선수 데이비드 베컴 (David Beckham)에서 유명한 할리우드 여배우 제니퍼 애니스톤 (Jennifer Aniston)에 이르기까지 모두가 요가를 삶에 통합했습니다.

1. 제니퍼 애니스톤

제니퍼 애니스톤 요가 이미지 소스

실제로 Mandy Ingber가 훈련 한 Jennifer Aniston은 흡연을 포기하는 것이 요가라고 말했다. 그녀는 일주일에 적어도 5 번 요가 세션을하는데, 여기서 정상적인 요가 자세에서 멈추지 않고 더 높은 레벨로 올라갑니다. 예를 들어, 반달을하는 동안 그녀는 손가락 끝을 매트에서 들어 올리고 기본 삼각형을하는 동안 양 팔을 뻗습니다.

2. 데이비드 베컴

영국의 스타 풋볼 선수 인 데이비드 베컴은 요가를 통해 엄청난 이익을 얻었습니다. 그것은 그의 몸을 더 유연하게 만들고 또한 더 편안한 느낌을 유지합니다.

3. 마돈나

유명한 미국 가수 인 마돈나는 출산 후 요가로 많은 혜택을 받았습니다. 그녀는 다른 사람들 중에서 자신이 실천한다고 말했습니다 아쉬 탕가여기에는 많은 움직임과 다양한 자세가 포함됩니다.

4. 오프라 윈프리

쇼와 함께 각광을받은 오프라 윈프리는 매일 초월 명상을 연습한다. 그녀는 이것이 그녀의 마음을 더 차분하고 만족스럽게 유지한다고 말합니다.

5. 에바 롱고리아

유명한 미국 야구 선수 인 에반 롱고리아 (Evan Longoria)는 자신의 집중력을 향상시켜 게임을 향상시키는 데 도움이된다고 생각하면서 요가를 연습합니다.

에바 롱고리아이미지 소스

2014 년 12 월, 유엔은 개인의 복지에 대한 전체적인 접근 방식을 제공함으로써 요가의 이점을 인정했습니다. 이에 이어 2015 년 6 월 21 일 나렌드라 모디 (Narendra Modi) 인도 총리는 21 일을 선언했다.국제 요가의 날. 요가의 이점을 인식하는 전 세계 유명인들이 우리에게도 기회를주었습니다.

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